Rosenrot hjälper mot nedstämdhet

RosenrotJag är väldigt skeptisk till naturläkemedel i allmänhet men när det kommer till rosenrot måste jag säga att jag blivit överbevisad så många gånger.

Rosenrot är ett naturläkemedel som säljs mot trötthet och nedstämdhet och är egentligen bara ett extrakt från en växt som växer i bl.a. svenska fjällen. Även om just rosenrot använts i medicinering i tusentals år så har jag alltid tyckt att om det verkligen var vetenskapligt bevisat att det gav en positiv effekt så borde det även kunna användas i vanliga läkemedel.

Jag provade dock rosenrot i vintras när jag hade en tuff period och kände först inte av någonting, men efter närmare 10 dagar började min nedstämdhet och nästan uppgivenhet att försvinna. En tillfällighet tänkte jag givetvis :)

Men nu har det hänt igen. Jag gick in i en hård period där jag hade väldigt mycket att tänka på inom familjen och inte minst på jobbet. Det enda som fungerade någorlunda var min hobby och träning men även där kände man att det inte riktigt var som det skulle, kanske av den mentala pressen från det andra. Det gav känslan av att man hade för många bollar att hålla koll på vilket gjorde att ingen boll riktigt rörde sig som den skulle. Jag tror säkert ni känner igen känslan.

Hursomhelst började jag snabbt tugga rosenrot igen efter påtryckning från en vän. Redan efter 6-7 dagar började det kännas bättre och den nedstämdhet jag tidigare känt började försvinna. Det blev lättare att ta tag i saker, strukturera upp det som måste göras och ta sig igenom den jobbiga perioden.

Om du själv är sugen på att prova kan du läsa om rosenrots effekter här och vad det hjälper mot. Om du är intresserad att läsa mer om växten som används så är Wikipedia inte fel.

8 Roliga bilder på Suarez från Uruguay

Ingen har väl missat Luis Suárez attack med munnen på den Italienska fotbollsspelaren under fotbolls-VM 2014. Nu blev Luis Suárez avstängd i 4 månader för detta vilket minst sagt får anses vara rimligt med tanke på att detta är tredje gången han biter någon.

Det har dock dykt upp en hel del roliga bilder på Luis Suárez där man placerar honom i roliga situationer eller ändrar hans utseende. Njut av denna samling.

Utbilda dig för att hjälpa drogmissbrukare

Att hjälpa drogmissbrukare och alkoholmissbrukare är ingen lätt uppgift. Så fort beroende växt fram för en drog blir det genast mycket svårare att få personen på rätt väg igen. Kanske har du varit med om någon vän eller familjemedlem som utvecklat ett missbrukar av alkohol eller droger. I så fall inser du att beroendet är ett sådant handikapp att det är extremt svårt och nästan omöjligt att helt på egen hand sluta.

Om du vill hjälpa missbrukare så kan du välja att utbilda dig till en alkohol- och drogterapeut. Med en sådan utbildning i ryggen kan du få alla nödvändiga kunskaper och verktyg för att på bästa sätt hjälpa de människor som hamnat lite snett.

Det behöver inte krävas speciellt många snedsteg för att man ska ha utvecklat ett missbruk av droger. Det finns en mängd faktorer som påverkar hur snabbt man utvecklar ett beroende av droger och alkohol, men där personens gener, preparat, intervall och mängd alla påverkar utfallet. Som drogterapeut kommer du stöta på missbrukare i alla steg. Det kan vara allt ifrån ungdomar som bara ”provat” till missbrukare som hållit på i flera år.

Att utbilda sig till alkohol- och drogterapeut (A & D-terapeut) kan vara det bästa yrkesvalet du gjort om du brinner för att hjälpa människor som har dessa problem. Det finns bra arbetsmöjligheter om du är utbildad då kompetensen ofta inte är så bra som man hade kunnat önska på behandlingshem runt om i landet.

VAL-BO Utbildning har en utbildning där du kan utbilda dig till en Diplomerad A & D-terapeut. Kursen riktar sig till de som tidigare läst utbildningen Dipl. Behandlingsassistent med 12-stegsinriktning som är på ett år.

Du kan läsa mer om deras utbildningar och om det är något för dig på www.val-boutbildning.se.

Är SMS Lån verkligen så dåligt som det sägs?

sms-lånSMS-lån är väldigt omdiskuterat och har varit i blåsväder inte bara en utan väldigt många gånger. När de först slog igenom så var lånetypen ny och inga direkta riktlinjer och lagar hade beslutats vilket gav dåliga förutsättningar för den som lånade.

Marknaden har sedan dess styrts upp en hel del och aktörerna som erbjuder SMS lån har blivit reglerade till det bättre. Det förändrar dock inte det faktum att man fortfarande kan sätta sig i klistret om man inte är medveten om vad man gör. Precis som man inte bör sätta sig i en bil och köra när man är alkoholpåverkad bör man inte ta ett sms lån om man inte vet hur ens ekonomi verkligen ser ut och att man är säkert på att man kan betala tillbaka lånet efter en månad.

Problemet som många sätter sig är att de lånar pengar med sms lån för t.ex. shopping och när de sedan får sin lön, betalar alla räkningar så kommer man ha mindre pengar över än månaden innan eftersom man nu även betalt av lånet. Om man då lånar igen så har man tagit de första stegen in i en väldigt farlig spiral neråt.

SMS lån, snabblån, mikrolån o.s.v. har alla fördelarna att de är väldigt attraktiva lån om  man betalar tillbaka efter 30 dagar. Många erbjuder t.o.m. ”gratis lån” som är helt räntefria OM du betalar tillbaka efter 30 dagar. Däremot kan du välja att betala längre fram men då kommer du även få betala ränta för lånet, vilket inte är speciellt bra.

På ekonomin.nu kan du läsa mer om sms lån och skaffa dig en uppfattning om det är ett alternativ för dig.

När är SMS lån försvarbart?

Alla har olika ekonomiska situationer och det finns tillfällen då ett SMS lån kan vara ett genomtänkt och strategiskt val. Studenter får t.ex. sitt studiebidrag i förskott vilket ställer till problem när de tar examen. Även om de fått jobb från första dagen så kommer lönen att betalas ut i efterskott vilket egentligen lämnar en månad utan pengar. Vid ett sådant tillfälle kan ett lån vara den enda rätta utvägen.

Grundregeln är att endast ta smslån om du vet att du kan betala av det nästkommande månad utan att tvingas ta ett nytt lån. Kan du inte garantera dig själv det är det förmodligen bättre att leta efter andra ekonomiska alternativ så du inte hamnar i någon skuldfälla.

På hemsidan http://smslånerbjudande.se kan du hitta mer information om sms lån och hur du går tillväga om du vill låna.

Kompletterat utrustningen med nytt liggunderlag

svensk-vildmark

I vår, sommar och höst ska jag och några vänner titt som tätt ge oss iväg på några trevliga turer i vildmarken med fokus på fiske. Vi hade tänkt att bl.a. paddla kanot, tälta, fiska och dricka lite härlig öl kring en lägerbrasa. Det enda jag saknar sedan förra sommaren är ett bättre liggunderlag.

Jag har förvisso redan ett liggunderlag och jag trodde att ett vanligt liggunderlag med skumgummi skulle räcka. Och det gör det förmodligen om det är bra underlag och maximalt 1-2 nätter. Vid en längre resa så känner jag verkligen att jag kommer behöva ett bättre liggunderlag.

Exped-SynMat-UL-7Exped SynMat UL 7  är ett jag beställt. Det är ett extra lätt liggunderlag som tar lika liten plats som en vattenflaska. Den saknar tyvärr inbyggd pump så jag kommer få använda mina lungor eller en extern pump för att pumpa upp den. Men för det jag ska använda den till så kommer det fungera hur bra som helst. Jag hittade liggunderlaget genom http://liggunderlag.nu, en sida som har en hel del tips om du tänkt köpa nytt liggunderlag.

Nu ska jag bara se till så fiskeutrustningen också är tipp-topp inför sommaren. Jag slipper i alla fall lägga pengar på något nytt spö så det blir väl främst några nya drag och linor kanske. Kul ska det bli i alla fall, även om jag tror jag kommer känna mig snuskigt ofräsch efter 4-5 dagar i vildmarken.

Succé för Sverige under OS i Sotji 2014

Guld-under-OS-i-Sotji-2014

Sverige har presterat enormt bra under OS i Sotji och tagit hela 15 medaljer, varav 2 guld och 7 silver. Det har varit en fantastisk vecka med mycket vintersport och mycket glädje.

De två guldmedaljerna för längdskidåkningslandslaget i stafett är givetvis det som jag kommer och tänka på först, men det finns så många andra bra prestationer med. Det känns även som vi har många yngre som kommer få chansen att verkligen visa vad de går för om 4 år, och även Charlotte Kalla, 26 borde vara kvar i matchen om hon får vara frisk tills dess.

Norge har alltid varit storebror till Sverige när det kommer till vintersport och har svårt att acceptera framgångarna för Sverige – kanske inte lika mycket nu som i början av OS. Skulle vi räkna medaljerna individuellt så ser ni här ovan inte 2 guldmedaljer, utan faktiskt 8 st. Och inte tala om antalet silvermedaljer i Hockeyn :)

Jag är som sagt riktigt nöjd över Sveriges prestation och jag har hejat så gott jag kunnat från TV-soffan :D

Har ni provat 5:2 dieten för att gå ner i vikt?

Det finns väl knappt någon som inte hört om 5:2 dieten där du fastar två dagar varje vecka och äter normalt de övriga fem. Men har ni provat detta själv?

Jag har börjat med dieten och kört den i en vecka nu. Jag tycker fastan är helt okej om den inte krockar med något som får mig att vilja flytta fastan. Jag kan spontant få för mig att jag vill se en gammal film, ta en fika eller kanske gå på bio på en polare. Har man då fasta just den dagen så kör man fast.

Egentligen är det inget problem för du kan enkelt flytta fastan till en annan dag, vilket gör 5: 2 dieten väldigt flexibel. Problemet som jag ser det är att du påbörjar fastan och på eftermiddagen ändras planerna och du måste börja med fastan en annan dag igen.

Jag tycker dock konceptet med 5:2 dieten är intressant och jag tror även på att kombinera det med en ketogen kost som t.ex. att äta LCHF och fasta två dagar i veckan kan vara ett ännu bättre alternativ om man vill gå ner i vikt.

Nu ska jag bara försöka få in 5:2 dieten som en vana så tt det inte blir jobbigt. Jag har ändå minst 10 kg kroppsfett jag vill bli av med.

Dieter jag tidigare provat

Jag har tidigare försökt gå ner med viktväktarnas metod där man räknar poäng, men där är vardagen så begränsad. Om du redan äter de poäng du får så kan man inte unna sig någonting utan att bryta dieten. Med 5:2 dieten behöver jag bara lyckas fasta två dagar för att att dieten ska fullföljas.

Givetvis inser jag att jag inte kan äta hur mycket som helst, men om man fastar 2 dagar i veckan så ligger man förmodligen på minst 4000 kcal i underskott. Även om man äter gott så kan man med ett par träningspass i veckan ändå gå ner i vikt.

Jag har också provat gå ner i vikt bara genom att äta mindre, men även om man räknar kalorier så är det så himla svårt. Ett kilo fett motsvarar ungefär 7500 kcal. Så du behöver en underskott på så mycket för att bli av med ett kilo fett. Om man bara ska äta lite mindre varje dag så tar det tid att se resultat och dessutom måste man varje dag kämpa med att äta mindre än vad man ska. Nej jag välkomnar 5:2 dieten…

Tre filmer jag ser fram emot i vinter

Vintern är den perfekta årstiden att njuta av några riktigt bra filmer och i år är där i alla fall 3 filmer jag vill se.

Först ut är filmen Escape Plan med Arnold Schwarzenegger och Sylvester Stallone i huvudrollerna.

 

Den andra filmen är givetvis The Hobbit : The Desolation of Smaug. Första filmen var något ”överdriven” men jag förväntar mig ändå bra underhållning.

 

Den tredje filmen är 47 Ronin med Keanu Reeves. Jag låter trailern tala för sig själv, men underhållning lär den säkert leverera.

Att köpa barnsäng online

våningssängAtt handla på Internet är något som är en del av de flestas vardag idag. Det är inte längre konstigt att beställa något via nätet och ofta är det faktiskt billigare och bekvämare än att handla det i butik, förutsatt att man inte är i behov av det just idag.

E-handeln har verkligen slagit stort men det finns fortfarande en del saker som vi gärna vill handla i butik och möbler tillhör det.

Jag var länge på jakt efter en bra barnsäng, eller rättare sagt en våningssäng för två våra barn. Jag besökte 3 stora möbelbutiker (inkl. Ikea) i min omnejd med en stor besvikelse. Urdåligt utbud! Vanliga barnsängar hade blivit för trångt så jag behövde en våningssäng avsett för barn och provade därför att söka på Internet.

Till min stora glädje finns det faktiskt riktigt bra webbshoppar med barnsängar och våningssängar. På barnsängar.nu hittade jag flera e-butiker där man kan köpa bra barnsängar och till min stora glädje hittade jag en passande våningssäng.

Våningssängen på bilden levererades hem till dörren och det var extremt skönt att slippa hyra släp. Jag ska sluta vara så bakåtsträvande med vissa saker och bli bättre att kolla utbudet på nätet. Barnsängar och möbler är något många i min vänskapskrets aldrig skulle få för sig att köpa via nätet. Jag kommer garanterat göra det igen!

Tro skadar?

Jag har alltid förbryllat mig över personer som väljer att tro på någonting där forskning tyder på något helt annat. Religioner, gudar och trosbekännelser är det absolut vanliga, men det finns de som tror på allt möjligt. Allt ifrån något stort till något litet och i princip meningslöst.

Jag är ateist och tror på forskning. Om flera forskningsrapporter tyder på en sak och det inte finns någon bra motvikt så ska det mycket till för att jag inte ska förutse att det stämmer. Människan har kommit dit den är idag med hjälp av denna metod och det skiljer sig inte nämnvärt från nu och då.

Denna blogg handlar om mina åsikter och mitt liv.